Скоро (почти) лето, и некоторые из вас собираются воспользоваться морским побережьем, чтобы зарядиться энергией . Я немного обманываю, потому что живу в стране, где круглый …
Что такое сыворотка? Когда и как принимать протеиновый порошок?
В последние годы все поклонники фитнеса этим занимались: протеиновый порошок , в частности сывороточный протеин (протеин, сделанный из молока). Иногда мы можем сомневаться в «здоровой» …
Я занимаюсь спортом, но результатов не вижу. Зачем?
У вас есть мотивация, и вы теперь занимаетесь спортом почти каждый день. Вы тратите свою энергию, вы выходите из себя в поту и чувствуете, что …
Достижение лучших результатов в спорте: все, что нужно знать об антагонистических мышцах
Примечание Шарлотты из TheFitnessTheory: После того, как мой друг Джереми рассказал вам , как начать бегать, я сказал себе, что, имея мнение о экспертов, чтобы …
Что делать в спортзале, чтобы руки и спина были в тонусе? (полная машинная программа!)
У вас есть доступ к тренажерному залу, но вы не знаете, как тренироваться для достижения своих целей или какой тренажер использовать? Я покажу вам свой …
10 советов, как чувствовать себя хорошо СЕЙЧАС
Если вы сидите на диете, в разгар изменения пищевого баланса или перемены в жизни, вы, должно быть, осознали одну вещь: быть хорошим телом, хорошо себя …
Как хорошо подготовиться к первой спартанской гонке? 5 полезных советов
Несколько месяцев назад я написал статью о своей первой спартанской гонке, в которой я прошел совершенно неподготовленным и без команды. Но с тех пор я …
Новичок в спорте: каков правильный темп тренировок?
Когда мы говорим о спорте, мы можем примерно разделить людей на 4 категории. Те, кто этого не делает вообще, те, кто делает это от случая …
5 советов, как не нарушить диету во время отпуска
(Я знаю, для этой статьи уже поздно, если мы говорим о лете 2014 года. Прошу прощения, я не видел, как прошел сезон — потому что …
Как недостаток сна влияет на потерю веса?
Я не могу сказать достаточно, если вы хотите похудеть, не только диета, особенно если вы выбираете метод восстановления баланса диеты. КОНЕЧНО, в конечном итоге именно …