У вас есть мотивация, и вы теперь занимаетесь спортом почти каждый день. Вы тратите свою энергию, вы выходите из себя в поту и чувствуете, что …
Спорт
Достижение лучших результатов в спорте: все, что нужно знать об антагонистических мышцах
Примечание Шарлотты из TheFitnessTheory: После того, как мой друг Джереми рассказал вам , как начать бегать, я сказал себе, что, имея мнение о экспертов, чтобы …
Что делать в спортзале, чтобы руки и спина были в тонусе? (полная машинная программа!)
У вас есть доступ к тренажерному залу, но вы не знаете, как тренироваться для достижения своих целей или какой тренажер использовать? Я покажу вам свой …
Как хорошо подготовиться к первой спартанской гонке? 5 полезных советов
Несколько месяцев назад я написал статью о своей первой спартанской гонке, в которой я прошел совершенно неподготовленным и без команды. Но с тех пор я …
Новичок в спорте: каков правильный темп тренировок?
Когда мы говорим о спорте, мы можем примерно разделить людей на 4 категории. Те, кто этого не делает вообще, те, кто делает это от случая …
Я тестировал для вас: пробегаю свою первую спартанскую гонку (без подготовки и без команды!)
Какое-то время я имел в виду: Спартанская раса , как стало понятием «коммерческое», по-прежнему представляет собой хороший физический вызов , и я хотел проверить свои …
Первый день в спортзале: руководство по выживанию для новичков
Все, решено, вы записались в спортзал. (может быть, даже после прочтения статьи «в спорт: советы ленивого старичка» Вам потребовалось немного смелости — и, конечно, большая …
Какой вид спорта выбрать / чем заняться в спортзале, чтобы похудеть?
В коллективном воображении занятия спортом = общая потеря веса. Сразу начнем с того, что это не совсем так: как напомнил в статье статья о 3-х …
Попасть в спорт — признание и совет ленивого старичка.
Мне априори не суждено было заниматься интенсивным спортом. Несколько лет назад можно даже четко сказать, что я был в категории больших выдр, упавших на диван …