Занятия спортом в отпуске: 4 занятия, которые вы обязательно должны попробовать этим летом!

Скоро (почти) лето, и некоторые из вас собираются воспользоваться морским побережьем, чтобы зарядиться энергией . Я немного обманываю, потому что живу в стране, где круглый год лето, но внезапно у меня появилось время протестировать для вас 4 вида спорта наверху , который я приглашаю вас попробовать, если вы еще этого не сделали! Что-то, чтобы оставаться в форме, не задумываясь об этом, и, кстати, потратить калории, должным образом принятые в качестве аперитива (я не буду кричать, если вы уже держите руку в пачке чипсов, вот и все. лето и расслабься, это ненормально, но постарайся тоже не переборщить )

Летом важно постоянно бросать вызов самому себе — возможно, это также время открыть для себя новую страсть, кто знает!


plongée sous marine quel sport faire cet été

1. Подводное плавание с аквалангом

Я не собираюсь быть объективным, но дайвинг остается моим ОГРОМНЫМ фаворитом в этом году в спортивной сфере. Требуется небольшая подготовка и немного знаний, но это, безусловно, самое приятное занятие, которое вы можете найти на пляже — особенно если вы живете в Париже, и на морском дне вы только их видите.

Каков принцип? Посмотрите на морское дно, не беспокоясь о возвращении на поверхность, благодаря кислородному баллону и регулятору. В зависимости от уровня сертификации вы можете идти все глубже и глубже, а если у вас нет времени, вы можете провести сеанс крещения, чтобы открыть для себя оборудование и спокойную дисциплину.

Почему я рекомендую это? Потому что это действительно новое чувство. Мы больше ни о чем не думаем, мы сосредотачиваемся на том, что нас окружает, и на нашем дыхании. Настоящий момент покоя и открытия, который приносит много пользы.

Для кого это? Тем, кто всегда задавался вопросом, что найти в глубинах океана. Любители природы, тишины, хороших плавцов.

небольшой совет: совершите крещение (мало ли, есть люди, которые не выносят ощущения, полученного на глубине нескольких метров под поверхностью, или ритма дыхания) и, если вам это нравится, сразу пройти сертификацию.

Как мы экипируемся? Гидрокостюмы часто сдают в дайвинг клубах, но вы также можете купить свои собственные, если планируете часто нырять. Длинные модели, подобные этой, лучше всего подходят для погружений при холодной вершине (лично я очень быстро простужаюсь, поэтому я долго беру даже в тропических водах), но короткие версии тоже работают.


2. Вейкборд

Для этого не нужно море (хотя лучше, когда тебя тащит на лодке, но я уже добираюсь). Мы находим канатный парк рядом с нашим домом, надеваем наш лучший спасательный жилет и вначале готовимся выпить чашку.

В чем принцип? Доска, очень похожая на сноуборд, на которую вы пристегиваете ноги. Затем нас буксирует механическая сила, цель которой — оставаться на доске в вертикальном положении, а затем преуспевать в поворотах и ​​прыжках.

Два варианта: во-первых, мы идем на канатный парк, и нас буксирует круговой механизм, а для самых смелых здесь и там расположены модули препятствий.

Во-вторых, вы находите водоем, где можете воспользоваться услугами и снаряжением профессионала, и вас буксирует моторная лодка. Это позволяет легче стоять на доске (поскольку лодка постепенно ускоряется), но под рукой редко встречаются препятствия для отработки прыжков.

Почему я рекомендую это? Потому что это действительно весело, и вы быстро прогрессируете. Начало немного опасно (особенно когда встать на ноги!) Но мы быстро научимся этому и навсегда повеселимся. Очевидно, что это проще, если вы раньше занимались досками, но это не обязательно!

Для кого? Любителям лыжного спорта и острых ощущений. Тем, кто не боится ломоты в теле, потому что дни после тяжелых тренировок часто бывают болезненными, в руках, спине и шее (потому что мы склонны к напряжению .. особенно в начале!)

Как мы экипируемся? Для меня самое важное — это иметь шлем, который подходит вам, потому что в вейкпарке они обычно слишком большие, и вы лишаетесь большой части защиты. Таким образом, очевидно, что вы выбираете водонепроницаемую модель, и, если вы планируете делать трюки (или, по крайней мере, попробовать их), вы также можете добавить защиту спины или жилет со встроенной защитой спины.


3. Серфинг

Ничто так не кричит «отпуск», как серфинг, верно?

Каков принцип? У нас есть большая доска с маленьким плавником под ней, и наша цель — взобраться на волну, скользить и нести как можно дальше. (Я до смерти схематизирую, да, очевидно, что потом есть еще много техник, но стоять уже неплохо!)

Почему я рекомендую его? Потому что это хороший способ поиграть на пляже! А если серьезно, то это полноценный спорт и новый взгляд на море. Он требует мускулов, баланса, и это хороший способ познакомиться с очень крутыми людьми, так как первые занятия проводятся в группа.

Для кого это? Хорошие пловцы (нужны сильные плечи, чтобы стоять на доске и плавать в волнах)

Как мы экипируемся? Серфинг создает 2 основные проблемы для кожи: трение о доску и солнце. Поэтому мы защищаем верхнюю часть тела и руки как минимум купальной футболкой с рукавами. А если вы живете в направлении моря / океана, вы также можете инвестировать в свою доску, которая быстро окупается!


4. Кайт-серфинг

Каков принцип? Доска, такая как вейкборд, всегда вода, но прежде всего парус, который будет использоваться для создания движения.

Почему это советует Павел? Ощущения от езды на сноуборде, лыжах и серфинге. Ощущение скорости, потенциальные острые ощущения от невесомости, которые можно освоить с практикой, и низкая опасность травмирования себя (так как вы находитесь на воде — но будьте осторожны, всегда надевайте шлем, несчастные случаи случаются! )

Для кого это? Тем, кто не боится промокнуть (обязательно нужно уметь плавать). С другой стороны, нет никаких особых ограничений с точки зрения фитнеса: даже не будучи опытными спортсменами, мы находим свое место там, это требует больше выносливости, чем чистой мускулатуры! Требуется около двенадцати часов, чтобы быть «в порядке» на доске (т.е. уметь ехать «против ветра», чтобы избежать депортации), но немного больше, если вы хотите попробовать цифры .

Как мы экипируемся? Как вейкбординг или серфинг, защита превыше всего! Под ним можно надеть красивое бикини, но не забудьте футболку с длинными рукавами, жилет и шлем! Также рекомендуется плотный чулок, например, леггинсы.


Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *